深呼吸不可过度深呼吸很舒服，而且具有安定心神、缓解紧张的作用。不过不宜过度深呼吸。
    这是因为，血液中的二氧化碳对于主动脉体和颈动脉体的化学感应器有刺激作用，能够引起呼吸中枢的反射性兴奋，维持呼吸活动。而如果深呼吸过度，就会使人体内的二氧化碳排出过多，从而减弱对呼吸中枢的有效刺激，可能导致间歇性的呼吸暂停现象。
    温馨提示
    呼吸应当是有节律的运动，随意打乱呼吸节奏对身体有害。