为减肥只吃水果有损健康不少人为了减肥，就只拿水果作为主要的食物。这种做法是有害健康的。
    水果虽然营养丰富，富含多种维生素，但是缺乏钙、铁等矿物质成分，脂肪和蛋白质含量更是微乎其微，而这些营养物质是人体维持正常功能所必需的。因此，如果只吃水果，时间久了，势必会导致严重的营养不良，并可能引发疾病，弊大于利。
    温馨提示
    减肥时在适当控制饮食的基础上，必须注意营养的全面均衡，只吃水果、蔬菜或者只吃米面都是不利于健康的。