神返气回（健身术） - 中国古代奇技淫巧

神返气回（健身术）

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神返气回（健身术）
神一出，即收回，神返身中气自回，如此朝朝并暮暮，自然赤子产真胎。此乃凝抱之功也。平时静坐，存想元神入于丹田，随意呼吸，旬日丹田完固，百日灵明渐通，不可或作或辍也。有道是：丹田完固气归根，气聚神凝道合真，久视定须从此始，莫教虚度好光阴。
《析疑指迷论》