| 健康常识全书的最新章节 | |||
| 前言 | 戴帽不宜过松或过紧 | 冬季穿衣并非越厚越好 | 冬天裹保鲜膜保暖是有害的 |
| 穿裙子须分季节 | 保暖内衣不宜贴身穿 | 冬天须戴帽保暖 | 帽子应定期清洗 |
| 冬天随意脱帽易感冒 | 帽子不可乱戴 | 患头部疾病时戴帽不利于疾病痊愈 | 头发干后再戴帽 |
| 天热也不可少穿衣 | 游泳衣用后要洗净 | 领带不宜打得过紧 | 把工作服穿回家易传染细菌 |
| 新衬衣应洗后再穿 | 衣服干洗后应晾一晾再穿 | 穿鞋袜应注意保暖 | 青春期女性不宜束胸 |
| 青春期女性不宜束腰 | 女性不宜穿花色内裤 | 不可长时间戴变色眼镜 | 变色眼镜并非人人皆宜 |
| 眼镜片破了应及时换 | 水晶眼镜不宜戴 | 乳房刚开始发育时不宜戴胸罩 | 乳房充分发育后须戴胸罩 |
| 应挑选有肩带的胸罩 | 胸罩大小要适中 | 晚上睡觉应摘掉胸罩 | 冬季用围巾捂口鼻对健康不利 |
| 戴手套要有讲究 | 冬天戴口罩取暖不科学 | 口罩不宜反复戴、两面戴 | 扎耳洞应注意卫生 |
| 应挑选轻巧的耳环 | 青少年不宜扎耳洞、戴耳坠 | 睡觉时须摘掉项链 | 夏天佩戴金属首饰不足取 |
| 戒指不可长时间佩戴 | 不能戴有放射性的首饰 | 戴首饰过多有损健康 | 皮肤过敏不宜戴首饰 |
| 常穿化纤织物于皮肤健康不利 | 功能内衣应慎选 | 塑身内衣不可长期穿 | 塑身内衣并非人人皆宜 |
| 穿塑身内衣减肥不科学 | 塑身内衣要选透气性好的 | 男士选择内衣大有学问 | 夏天不能久穿长筒尼龙丝袜 |
| 天然织物的袜子也有缺点 | 特殊人群不宜穿羽绒服 | 低腰裤不适宜常穿 | 常穿紧身牛仔裤有损健康 |
| 丁字内裤不宜常穿 | 尖头皮鞋对健康不利 | 常穿硬底皮鞋有损脑健康 | 常穿高跟鞋有害无益 |
| 常穿塑料拖鞋易过敏 | 运动鞋不宜长期穿 | 常穿化纤拖鞋易导致皮炎 | “松糕鞋”易致受伤 |
| 洗涤剂选用不当对身体有害 | 洗衣机不能杀菌 | 洗衣服最好分门别类 | 多功能洗衣粉应少用 |
| 洗内衣不要用肥皂 | 衣服久泡后更不好洗 | 别用菜刀削水果 | 未喷农药的水果也应洗净再吃 |
| 不熟的水果不宜吃 | 畸形果蔬不吃为好 | 带虫眼的果蔬不安全 | 果蔬不能随意多吃 |
| 吃水果后要漱口 | 吃水果要削皮 | 水果不要只是榨汁喝 | 水果不能代替蔬菜 |
| 水果不宜当正餐 | 烂水果最好扔掉 | 甜瓜不宜多吃 | 不可大量食用西瓜 |
| 打开时间过长的西瓜不宜吃 | 西瓜最好现买现吃 | 香蕉并非人人皆宜 | 空腹吃香蕉不足取 |
| 空腹吃菠萝有损胃健康 | 甘蔗不可多吃 | 吃受冻柑橘对身体不利 | 荔枝不可多吃 |
| 橘子不宜多吃 | 吃橘子先去橘络不科学 | 有苦味的橘子不宜食用 | 不能空腹吃橘子 |
| 空腹吃柿子不利于健康 | 柿子不能连皮吃 | 柿饼不宜多吃 | 吃杏过多有害健康 |
| 李子少吃为好 | 过量吃樱桃是有害的 | 吃桃子有讲究 | 梅子切忌生吃 |
| 生吃银杏损健康 | 山楂不宜多食 | 不宜空腹吃山楂 | 不宜空腹吃黑枣 |
| 有些蔬菜不宜生吃 | 蔬菜并非越新鲜越有营养 | 烧好的菜应及时食用 | 腌制蔬菜不宜常吃 |
| 菜汤营养更丰富 | 吃优质酸菜不会致癌 | 贫血患者多吃菠菜会加重贫血 | 女性不可过量吃胡萝卜 |
| 胡萝卜最好烹调后再食用 | 黄瓜生吃最营养 | 茄子最好连皮吃 | 老茄子不宜吃 |
| 土豆连皮吃易中毒 | 发芽和变青的土豆不宜吃 | 芹菜叶更有营养 | 吃半熟豆角、生扁豆易中毒 |
| 生吃荸荠不利于健康 | 菱角不宜生吃 | 吃受冻白菜易中毒 | 隔夜熟白菜、熟韭菜不宜吃 |
| 新鲜黄花菜不宜多吃 | 鲜木耳不宜食用 | 蘑菇不宜经常吃 | 不可空腹吃西红柿 |
| 青西红柿食用过多易中毒 | 香菜不可多吃 | 生吃整瓣大蒜不妥 | 女性适量吃点辣椒有好处 |
| 鸡屁股不宜食用 | 苦瓜不宜多吃 | 鱼、肉、蛋比蔬菜好的说法有失偏颇 | 劳累后不宜进补鱼、肉、蛋 |
| 适量吃肥肉有好处 | 肉皮有很高的营养价值 | “痘猪肉”不能食用 | 毛鸡蛋缺乏营养价值不宜食用 |
| 瘦肉不等于低脂肪 | 表面干净的禽蛋不一定就卫生 | 红壳蛋并不比白壳蛋营养价值高 | 臭鸡蛋不能吃 |
| 常吃生鸡蛋有损健康 | 食用散黄蛋要分情况 | 皮蛋应少吃 | 皮蛋不应剥皮就吃 |
| 多吃茶叶蛋有害身体健康 | 适量食用蛋黄对人体有益 | “功能鸡蛋”并非人人可吃 | 吃鱼并非多多益善 |
| 鱼类并非人人皆宜 | 咸鱼不宜多吃 | 生食“醉虾”不卫生 | 未煮熟的螃蟹不可食用 |
| 螃蟹并非全身都可吃 | 死蟹不可食用 | 螃蟹并非人人皆宜 | 贪吃海鲜不可取 |
| 吃鲜海蜇不可取 | 野青蛙不可吃 | 海带不宜多吃 | 用保温杯泡茶不可取 |
| 用沸水泡茶不可取 | 头遍茶不宜喝 | 茶叶并非越新鲜越好 | 喝茶不宜太浓 |
| 久放的茶不宜喝 | 饮隔夜茶不可取 | 清晨空腹喝茶不可取 | 饮茶不宜过多 |
| 睡前不宜饮茶 | 茶叶不宜多次冲泡 | 茶叶不宜煮着喝 | 不宜用中草药泡茶 |
| 饮茶不是人人皆宜 | 并非所有患者都不宜饮茶 | 饭前饮茶有损健康 | 献血后不宜喝茶 |
| 嚼食未泡过的茶叶不可取 | 冷茶不能喝 | 清晨起来不宜喝盐水 | 不能把医疗用水当饮用水 |
| 不要等到口渴时才喝水 | 矿泉水不宜多喝 | 水中矿物质含量并不是越高越好 | 长期饮用纯净水会使营养失衡 |
| “千滚水”不宜喝 | 灶上隔夜水不宜用来做饭 | 使用隔夜龙头水不科学 | 暖水瓶中的陈开水不宜喝 |
| 老化水不宜喝 | 蒸锅水不宜喝 | 没烧开的水不宜喝 | 生水不宜喝 |
| 晨起应多喝水 | 不能直接饮用自来水 | 不可一次喝水过多 | 不能直接饮用泉水 |
| 温泉水不适宜饮用 | 雨水不可直接饮用 | 吃雪或直接饮用雪水有害健康 | 饭前饭后不宜大量喝水 |
| 喝白酒保暖不可取 | 早晨起床不能饮酒 | 空腹饮酒对人体有害 | 饮酒催眠有害无益 |
| 饮酒助“性”伤害大 | 长期以酒代饭十分有害 | 饭前饮酒不利于健康 | 饮酒时吸烟危害人体 |
| 夏天喝啤酒解暑不足取 | 冷冻啤酒不利于健康 | 被阳光直射过的啤酒不可饮用 | 大汗时不宜喝啤酒 |
| 口渴时多喝饮料不可取 | 饮料不能代替水 | 大量饮用可乐饮料对人体有害 | 饱餐后不宜喝汽水 |
| 长时间用嗓后喝汽水不科学 | 不可边吃饭边饮汽水 | 开盖时间过长的汽水不要喝 | 饮用果汁要限量 |
| 进餐时喝果汁不足取 | 吸烟时喝果汁有害健康 | 饭前饭后不可吃冷饮 | 运动后切忌马上吃冷饮 |
| 冷饮、热饮应分开饮用 | 食用冷饮过多不利于健康 | 喝过热的饮料对人体有害 | 汤中的渣营养更多 |
| 常喝“独味汤”会使营养不良 | 喝太烫的汤对健康有害 | 饭前喝汤才健康 | 鲜奶与可存放的奶营养相当 |
| 高钙和高浓度的牛奶往往含有添加剂 | 长期饮用脱脂奶不利于健康 | 牛奶灭菌有方法 | 空腹喝牛奶不健康 |
| 高加工牛奶营养低 | 喝牛奶不会使胆固醇增高 | 热奶存放于保温容器中易变质 | 空腹喝酸奶不科学 |
| 酸奶不能加热喝 | 喝酸奶后要漱口 | 适量喝咖啡对人体有益 | 不要喝生豆浆或未煮透的豆浆 |
| 不宜空腹喝豆浆 | 想要孩子的夫妻不宜喝咖啡 | 吸烟时喝咖啡危害大 | 工作时喝咖啡对健康不利 |
| 喝过浓咖啡弊大于利 | 喝咖啡不宜放糖过多 | 过量喝咖啡有损健康 | 煮咖啡时间不宜过长 |
| “油渣”不可食用 | 不能只食用橄榄油 | 精炼食用油并不比一般食用油质量好 | 毛棉子油不可食用 |
| 鱼油不宜多吃 | 凉吃米面食品不科学 | 过多吃粉丝对人体有害 | 常吃罐头食品易中毒 |
| 水果罐头分次食用不可取 | 罐头食品不新鲜的说法是片面的 | 吃香肠要适量 | 银耳汤不可放置过夜 |
| 过多食用粗纤维不利于健康 | 直接食用花粉不科学 | 嗜吃槟榔危害大 | 葵花子不宜多吃 |
| 多吃五香瓜子有损健康 | 苦杏仁不可随意食用 | 慎吃生桃仁、杏仁、李仁 | “围边菜”最好别吃 |
| 生吃花生有损健康 | 有几类人群应慎食花生 | 黄豆并非吃得越多越好 | 长芽的花生不可吃 |
| 不可过多食用红薯 | 红薯并非人人可吃 | 红薯带皮吃易中毒 | 腐竹并非细腻光滑的好 |
| 某些人群应慎食粽子 | 多吃味精不健康 | 酱油、黄酱不宜生吃 | 食醋并非老少皆宜 |
| 喝绿茶有助于防晒 | 适量吃鲜姜好处多 | 高温煮沸并不能消除所有病菌 | 冷冻食物也有细菌 |
| 肉类不可加工至半熟再冷冻 | 不宜用热水给冻肉解冻 | 腌制食物也须消毒 | 先切菜再冲洗不科学 |
| 炒菜时每次炒完都应洗锅 | 用小火炒菜不可取 | 爆炒并非十全十美 | 油热炒菜香的说法不科学 |
| 做菜时放油不宜过多 | 做菜时放酱油、盐不宜过早 | 烹调绿叶蔬菜时不宜加醋 | 吃剩菜时只是回锅加热并不安全 |
| 猪肝应炒至熟透再食用 | 调味作料不宜多放 | 炒胡萝卜不宜放醋 | 鸡精和味精不能混同 |
| 米并非加工得越白越好 | 大米不宜曝晒 | 不宜用热水淘米或淘洗次数过多 | 不宜用冷水煮菜汤 |
| 用冷水下米或下饺子不足取 | 冲泡蜂蜜不宜用开水 | 煮粥放碱不科学 | 不宜用牛奶煮荷包蛋 |
| 牛奶不宜长时间用高温煮 | 煮牛奶适宜用旺火 | 豆浆和牛奶不可同煮 | 煮牛奶时不宜加糖 |
| 煮鸡蛋时不宜加糖 | 鸡蛋不宜煎煮太老 | 用凉水冷却刚煮熟的鸡蛋不科学 | 炒鸡蛋不宜放味精 |
| 煮挂面、元宵不宜用旺火 | 用水长时间泡肉不合理 | 不能用冷水炖肉 | 炖肉不宜一直用旺火 |
| 炖肉不宜加碱 | 煎炸咸肉有害健康 | 炖肉时放盐和酱油不宜过早 | 蒸馒头用“老面”发酵不科学 |
| 用硫黄熏蒸馒头不健康 | 用尼龙绳扎粽子有损健康 | 炖鸡先放盐会破坏营养价值 | 活鸡现杀现烹不一定就味道美 |
| 吃烧焦的鱼危害大 | 未烧透的鱼不宜食用 | 烹食鱼类有讲究 | 鱼不宜清蒸着吃 |
| 虾米直接煮汤喝不妥 | 炒苦瓜前应先用开水焯一下 | 绿叶蔬菜不宜长时间焖煮 | 做饺子馅时不应挤掉菜汁 |
| 切忌用生油拌饺子馅 | 煎煮食物不宜用搪瓷制品 | 用铝锅炒菜易中毒 | 不可在炉火上直接烘烤食物 |
| 不宜用铜制炊具加工蔬菜水果 | 烹制蔬菜不宜用微波炉 | 发木耳宜用凉水 | 香菇过度浸泡不科学 |
| 泡香菇宜用温热水 | 豆芽并非发得越长越好 | 海带不宜长时间浸泡 | 不宜长期用可乐瓶盛装食用油和酒等 |
| 不宜使用金属容器盛装酸梅汤等酸性饮料 | 不宜用金属容器盛装蜂蜜 | 油炸食品面前止步 | 烧烤食品谨慎食用 |
| 啤酒不宜搭配白酒喝 | 白酒与汽水同饮危害大 | 啤酒兑汽水不科学 | 酒后切忌喝咖啡 |
| 葡萄酒兑雪碧不科学 | 用浓茶解酒有损健康 | 饮酒时不宜多吃凉粉 | 吃鲜鱼时饮酒不科学 |
| 海鲜不宜与某些水果同食 | 吃海鲜时喝啤酒不利于健康 | 喝啤酒时不宜吃腌熏食品 | 喝酒时不宜吃高脂肪食物 |
| 菠菜不宜和豆腐同食 | 不可用豆浆冲鸡蛋 | 煮豆浆不宜加拌红糖 | 牛奶与巧克力同食不科学 |
| 牛奶与橘子同食于健康不利 | 牛奶不宜与茶水同饮 | 牛奶不宜与果汁同饮 | 奶制品不宜与蔬菜同食 |
| 高蛋白食物加浓茶易便秘 | 羊肉不宜与醋同食 | 火腿与乳酸饮料搭配不健康 | 小葱拌豆腐有损健康 |
| 胡萝卜与酒同食危害健康 | 萝卜不能与水果同吃 | 胡萝卜不宜与白萝卜同食 | 土豆烧牛肉不宜常吃 |
| 鱼和咸菜不能同食 | 鲤鱼与狗肉不宜同食 | 狗肉不宜与大蒜同食 | 虾与猪肉不宜同食 |
| 鸡肉和兔肉不宜同食 | 螃蟹不可与柿子、茶水同食 | 柿子与红薯同吃有损健康 | 绿茶不宜和枸杞搭配冲泡 |
| 砂糖拌凉菜不可取 | 韭菜不宜与白酒同食 | 饮食应讲究比例 | 经常过量饱食有害健康 |
| 常吃方便面有害无益 | 方便面不宜久放 | 常吃碗装泡面危害大 | 常吃汤泡饭有损健康 |
| 西式快餐食品不可常吃 | 常吃盒饭对健康不利 | 不吃早餐危害大 | 早餐不可只吃鸡蛋 |
| 早餐不能只是牛奶加鸡蛋 | 早餐常吃油条不可取 | 早餐只吃干食对健康不利 | 午餐吃得过饱有损健康 |
| 晚餐不宜过晚 | 晚餐不宜过于丰盛 | 冰箱中的饭菜不能直接拿出来吃 | 只吃菜不吃饭不足取 |
| 不能饿了才吃饭 | 食物不宜过热食用 | 吃饭狼吞虎咽有损健康 | 吃饭不宜一边偏嚼 |
| 饭前、睡前不宜吃糖 | 吃饭时不可看书看报 | 吃饭时不可吸烟 | 剩米饭不宜吃 |
| 蹲着吃饭不足取 | 用矮桌吃饭有损健康 | 吃饭时不宜说笑逗闹 | 乘车、走路时不宜吃东西 |
| 饭后不宜马上吃水果 | 饭后不宜马上饮茶 | 饭后松裤带有危害 | 饭后立即睡觉有损健康 |
| 饭后不宜立即排便 | 饭后马上游泳于健康不利 | 饭后马上干活有危害 | 饭后不可立即唱卡拉OK |
| 用白纸或报纸包装食物不卫生 | 生日蛋糕上插蜡烛存在健康隐患 | 腌制食品不宜常吃 | 鱼刺卡喉不宜喝醋 |
| 吃哈喇味食物对健康不利 | 豆制品并非多多益善 | 烤羊肉串不宜常吃 | 不宜过多食用含胆固醇的食物 |
| 嗜吃零食不健康 | 饭后不宜剔牙 | 羹匙、筷子不宜放在饭盒里 | 只吃素食不利于健康 |
| 适量吃糖无损健康 | 糖尿病与吃糖没有直接关系 | 感冒初期不宜吃西瓜 | 感冒时多吃补品无益于病情好转 |
| 发热患者喝浓茶不科学 | 发热患者不宜吃鸡蛋 | 发热患者不宜吃荤腥 | 哮喘患者不可多吃盐 |
| 哮喘患者不宜吃味精 | 肺结核患者应慎吃鱼 | 肺病患者切忌饱食 | 胃病患者适量吃辣椒无妨 |
| 胃病患者不宜喝啤酒 | 胃病患者应慎吃大枣 | 胃及十二指肠溃疡患者应少饮茶 | 肠胃溃疡患者不宜饮用咖啡等饮料 |
| 肠胃溃疡患者不宜喝牛奶 | 肠胃溃疡患者不可吃糯米食物 | 肠胃溃疡患者应少吃粗粮 | 肠胃溃疡患者少食多餐弊大于利 |
| 腹泻时不宜吃花生 | 腹泻患者不宜吃鸡蛋 | 腹泻患者吃大蒜会加重病情 | 腹泻患者不宜喝牛奶 |
| 腹泻患者不宜饮酒 | 腹泻患者不宜多吃蔬菜 | 肝病患者不宜饮酒 | 肝病患者不应常吃葵花子 |
| 肝昏迷患者切忌多吃高蛋白食物 | 肝炎患者吃糖会加重病情 | 肝病患者多吃小麦、土豆等食物不利于疾病恢复 | 肝炎患者不宜吃肥肉 |
| 肝炎患者切忌吃羊肉 | 肝炎患者不宜吃蛋黄 | 肝炎患者不宜吃甲鱼 | 肝炎患者吃大蒜要限量 |
| 肝炎患者吃生姜会使病情恶化 | 肝硬变患者不宜吃粗糙食物 | 肥胖性脂肪肝患者应少吃水果 | 胆结石患者多吃糖会加剧病情 |
| 胆病患者应避免高脂肪食物 | 胆结石患者不宜吃过酸食物 | 胆囊炎、胆结石患者不可吃螃蟹 | 冠心病患者喝咖啡、吃巧克力不利于康复 |
| 冠心病患者不宜多吃蛋黄、螃蟹 | 冠心病患者多吃糖于病情不利 | 冠心病患者不宜多喝可乐等含咖啡因饮料 | 冠心病患者不宜过度饱食 |
| 冠心病患者不宜吃菜籽油 | 冠心病患者切忌吃胀气食品 | 冠心病患者不宜多吃水果 | 冠心病患者应控制饮水量 |
| 冠心病患者吸烟会使病情恶化 | 脑血管疾病患者不可吃狗肉 | 脑血管疾病患者不宜吃鹌鹑蛋 | 心脑血管疾病患者不宜多喝茶 |
| 高血压患者不宜多吃盐 | 高胆固醇血症患者不宜喝鸡汤 | 尿道结石患者不宜吃糖过多 | 慢性肾病患者不宜多吃高蛋白食物 |
| 尿道结石患者不宜多吃菠菜 | 肾病患者不宜食用植物蛋白 | 慢性肾衰患者切忌吃哈密瓜 | 肾结石患者临睡前喝牛奶有害健康 |
| 肾结石患者也应补钙 | 肾炎患者应少吃鸡蛋 | 急性肾炎患者不宜吃香蕉 | 糖尿病患者不宜多吃南瓜 |
| 糖尿病患者不可多吃木糖醇 | 糖尿病患者不可多吃水果 | 糖尿病患者不宜饮酒 | 糖尿病患者须多喝水 |
| 糖尿病患者不应不吃主食 | 糖尿病患者不宜多吃盐 | 糖尿病患者不宜饮用蜂蜜 | 糖尿病患者不能只吃粗粮 |
| 糖尿病患者不宜服用麦乳精 | 糖尿病患者须限制植物油 | 糖尿病患者不宜多吃豆制品 | 甲亢患者多吃海带会加重病情 |
| 痛风患者不可大量进食高嘌呤食物 | 痛风患者不宜喝啤酒 | 痛风患者应多喝水 | 贫血患者不能吃菠菜 |
| 贫血患者应少喝牛奶 | 贫血患者饮茶不利于恢复 | 肥胖患者应少吃芥末 | 肥胖患者喝咖啡节食不科学 |
| 关节炎患者忌食肥肉 | 关节炎患者忌多吃海鲜 | 癫痫患者不宜多吃盐 | 新房不应装修完就住 |
| 买“绿芯”木地板要谨慎 | 选择涂料不应只注重VOC含量 | 房间并非越亮越好 | 挑选家居饰品应注重材料 |
| 室内养鸟有害健康 | 沙发过软对健康不利 | 电视机的高度要适宜 | 卧室里放电视机不足取 |
| 夏天室内洒水降温会适得其反 | 居室早晨开窗换气不科学 | 居室内摆放家具过多有害健康 | 居室里的花草植物并非越多越好 |
| 封闭阳台弊大于利 | 空气清新剂不宜经常使用 | 用鸡毛掸子打扫灰尘不利于健康 | 用塑料布铺餐桌不健康 |
| 追求绝对安静的环境不可取 | 不可滥用消毒剂 | 臭氧消毒不能滥用 | 杀虫剂使用不当有危害 |
| 地毯应定期清理 | 摆床有讲究 | 家用电话机应经常清洗 | 抹布绝非万能，围裙不可一物多用 |
| 某些人群不宜睡席梦思 | 长时间吹空调有损健康 | 空调应定期清洗 | 电风扇吹风不宜过大 |
| 复印机对人体有害 | 加湿器不能滥用 | 冰箱里不宜混放生熟食物 | 用冰箱存放所有食物不科学 |
| 饮水机应定期清洗 | 气压保温瓶不宜长期使用 | 床上用品应定期洗晒 | 天然气也会引起中毒 |
| 应注意扫帚、墩布的卫生 | 新车不应买来就开 | 把燃气开关扭到最小不科学 | 厨房用品应注意消毒 |
| 用消毒碗柜消毒所有餐具不可取 | 用酒消毒碗筷不科学 | 熬中药不宜用不锈钢锅或铁锅 | 铝锅不宜反复擦洗 |
| 盛菜肴不宜用铝锅 | 用塑料菜板切菜不利于健康 | 生熟食物不分菜刀和菜板易引发疾病 | 乌柏木不适宜做菜板 |
| 用油漆或雕刻过的竹筷不利于健康 | 用电饭锅烧水有害健康 | 常用漂亮的陶瓷餐具不健康 | 用各类花色瓷器盛作料对健康有害 |
| 用洗衣粉洗餐具危害大 | 冲洗餐具时间不宜过短 | 切忌用卫生纸擦拭餐具 | 用毛巾擦餐具或水果不卫生 |
| 不可直接将清洁剂滴在餐具上 | 餐具不宜长时间浸泡在清洁剂中 | 春季居家注意防潮 | 住宅谨防电磁辐射 |
| 不可经常泡在舞厅里 | 跳跳舞毯时间不宜过长 | 不宜经常唱卡拉OK | 不宜迷恋掌上游戏机 |
| 摇滚音乐不宜常听 | 打扑克也须注意健康 | 打麻将不可成瘾 | 常过夜生活不利于健康 |
| 激光棒不适宜做玩具 | 通宵上网不可取 | 迷恋网游危害多 | 旅途中警惕晕车、晕船、晕机 |
| 远地旅游须防时差症 | 旅游时应注意卫生 | 旅途中也应注意饮食调理 | 旅游时应注意休息 |
| 外出旅游应带醋 | 太阳镜并非颜色越深越能保护眼睛 | 人需要适时休息 | 不动不等于休息 |
| 睡眠并非越多越好 | 不能等困了才睡觉 | 面对面睡觉不科学 | 晚睡觉有损健康 |
| 夜晚睡觉不应把门窗关严 | 睡前作好准备活动 | 午睡时间不宜过长 | 伏案午睡有害健康 |
| 蒙头睡觉不健康 | 开灯睡觉有损健康 | 躺在沙发上睡觉不健康 | 睡觉时不宜高抬手臂 |
| 睡觉憋尿危害大 | 夏夜不宜露天睡觉 | 不可吹着电风扇睡觉 | 开着空调睡觉危害大 |
| 夏天睡凉席有讲究 | 夏天光着上身睡觉易致病 | 冬天盖被不宜太厚 | 电热毯不能整晚使用 |
| 选床有讲究 | “高枕”并非“无忧” | 夫妻同被共眠对健康不利 | 醒后不宜立即起床 |
| 睡回笼觉不利于健康 | 看完电视就睡觉不健康 | 睡觉时张口呼吸有害健康 | 睡觉时不宜将手机放枕头边 |
| 戴着夜光表睡觉于健康不利 | 睡眠时打鼾不健康 | 做梦对身体无害 | 早晨不宜长时间赖床 |
| 整夜点蚊香睡觉有损健康 | 笑也要讲方式 | 并非任何人都适宜饭后散步 | 吸烟并不能提神 |
| 饭后吸烟不利于健康 | 用冷水洗头不足取 | 跷二郎腿对身体不好 | 频繁洗脸对皮肤不好 |
| 不宜长期用热水洗脸 | 早晨不能只用清水洗脸 | 不可用同一盆水重复洗手洗脸 | 暖水袋里的水不宜用来洗脸 |
| 使用洗面奶有讲究 | 用肥皂洗脸不足取 | 牙膏不宜用来洗脸 | 用毛巾有讲究 |
| 洗脸方式很重要 | 慎用公共香皂洗手 | 忌用汽油洗沾满油污的手 | 不宜用过冷、过热的水刷牙 |
| 饭后不应立即刷牙 | 早上刷牙并不是最好的 | 牙膏并非泡沫越多越好 | 牙刷应定期更换 |
| 左右横着刷牙不科学 | 药物牙膏并非人人适用 | 牙膏要常换 | 一支牙膏全家用不可取 |
| 慎用氟化物 | 定期洗牙有益健康 | 用牙齿启瓶盖损害牙齿健康 | 用盐水漱口不可取 |
| 舌头也需要护理 | 不能随便刮舌头 | 不宜用漂白粉浸泡假牙 | 适量献血有益健康 |
| 常去氧吧吸氧不足取 | 不可经常清洗大肠 | 及时排便才有益健康 | 便后并不是用纸就能擦干净 |
| 大便后不可用废纸擦 | 大便时不宜看书报 | 乘车时看书报有损健康 | 不宜在阳光下看书报 |
| 躺在床上看书报对健康不利 | 看完报纸须洗手 | 夏日不宜用凉水冲脚 | 日光浴并非多多益善 |
| 赤膊纳凉不科学 | 夏夜在树下乘凉不可取 | 受冻后不应急于暖手脚 | 车里长时间开空调很危险 |
| 皮肤瘙痒不宜用手抓 | 桑拿不宜常洗 | 起床后不宜马上叠被子 | 冬季天天洗澡弊大于利 |
| 久淋热水浴不利于健康 | 酒后不宜洗温水澡 | 空腹或饱食后洗澡不科学 | 手蘸唾液数钱有害健康 |
| 阳光下裸眼观雪易导致雪盲 | 不可经常挖鼻孔剪鼻毛 | 指甲刀不宜混用 | 涂指甲油应注意卫生 |
| 留长指甲不利于健康 | 指甲不宜剪得太短 | 贴仿真指甲不足取 | 不宜经常掏耳朵 |
| 不应常吐唾液 | 强咽痰液有害健康 | 唇干用舌舔会加剧唇干 | 不可完全靠眼药水来缓解眼部不适 |
| 长期使用眼药水不足取 | 多滴眼药水并不能增加疗效 | 灰尘迷眼不可用手揉或用嘴吹 | 经常挤压手关节不足取 |
| 夏天出汗后不宜立刻擦去 | 钥匙也须定期消毒 | 看电影不宜坐正中间 | 看电视时间太长不利于健康 |
| 看电视不应距离太近 | 看电视不宜角度过偏 | 关灯看电视有害健康 | 大量出汗时不宜立即吹电风扇 |
| 使用耳机要科学合理 | 电子按摩并非人人皆宜 | 男性应避免久坐 | 男性留胡须有害无益 |
| 剃须有讲究 | 胡须不可连根拔 | 乳晕上的毛不可乱拔 | 上厕所时吸烟有害健康 |
| 清晨睡醒时吸烟不可取 | 过滤嘴香烟危害更大 | 女性不宜喝茶、饮酒、吸烟 | 被动吸烟也有害 |
| 用脑累脑不会使大脑早衰 | 不宜抑制打呵欠 | 不宜抑制打喷嚏 | 不宜抑制叹息 |
| 不宜抑制哭泣 | 伤心难过就应及时倾诉 | 深呼吸不可过度 | 常嚼口香糖不能健齿 |
| 青少年须慎做近视眼手术 | 不可猛力擤鼻涕 | 流鼻血时不宜用纸团堵鼻孔 | 经常憋屎尿屁危害大 |
| 女性洒香水不宜过多 | 热水洗脚好处多多 | 以补代食不足取 | 应根据需要选择滋补品 |
| 吃补品应咨询医生 | 不可依赖补品 | 重药补轻食补不科学 | 健康人应慎吃加药食品 |
| 进补并不是只宜在冬季 | 患病后不宜马上进补 | 补品并非越贵越好 | 不可随意服用药粥 |
| 药品与保健品不能混同 | 营养药不能当补品 | 吃补品应适当忌口 | 冲服营养品不适宜用开水 |
| 临睡前不宜服蜂王浆 | 不宜长期服用蜂胶来保健 | 人参并不是人人皆宜 | 西洋参并不是人人皆宜 |
| 吃野味滋补不科学 | 不能把天麻当补品 | 胖大海不宜经常饮用 | 胎盘不能当补药 |
| 补钙不等于吃钙片 | 喝肉骨头汤补钙不科学 | 多吃钙不会得结石 | 长期服用甘草有损健康 |
| 不是只有老人和小孩需要补钙 | 补碘须得当 | 服用鱼肝油有讲究 | 食用药膳要合理 |
| 并不是只有女性才能服用阿胶 | 食用芦荟要有讲究 | 早晨并非锻炼身体的最佳时间 | 晨练前应先喝水 |
| 空腹晨练害处多 | 晨练后不宜立即进食 | 清晨在户外不宜做深呼吸 | 雾天须避免户外锻炼 |
| 锻炼应避免严冬和酷暑 | 不宜在高架桥下锻炼 | 在树林中晨练不合理 | 夏季不要在直射阳光下锻炼 |
| 应时常变换锻炼模式 | 并不是运动量越大越有效 | 酒后运动危害大 | 空腹运动与健康 |
| 剧烈运动后不宜“急刹车” | 爬楼梯不是一种好的健身方式 | 快步倒行应注意安全 | 变速跑锻炼效果好 |
| 近视患者也应参加体育运动 | 长跑不一定适合所有人 | 杠铃不能随意加重 | 仰卧起坐不是幅度越大越好 |
| 自行车车座不宜过高 | 冬泳并非人人适宜 | 冬泳前喝酒保暖不科学 | 游泳时间要适宜 |
| 随意潜泳危害大 | 锻炼后大量补水不科学 | 运动前后不宜多吃糖 | 锻炼后不宜立即洗澡 |
| 节假日补锻炼弊大于利 | 夏季运动后不宜洗冷水澡 | 大病初愈不应急着锻炼 | 家务劳动不能代替锻炼 |
| 练太极拳不宜配音乐 | 气功练习不当会损害健康 | 晨起练气功不能排便无科学根据 | 不可只靠使用健身器材锻炼 |
| 胖人并非因为吃得多 | 嗜吃零食易导致肥胖 | 胖了才减肥不足取 | 靠过分节食减肥不可取 |
| 为减肥只吃水果有损健康 | 巧克力不能作为减肥食品 | 吃香蕉蘸蜂蜜减肥不健康 | 葡萄柚不可吃得过多 |
| 连续吃苹果餐减肥不可取 | 减肥时也不可拒绝所有脂肪类食物 | 低脂不等于低热量 | 减肥餐并非热量越低效果越好 |
| 一日吃两餐并不能减肥 | 减肥也不能拒绝营养的摄入 | 饮用咖啡减肥不可取 | 饮水不会使身体发胖 |
| 阿特金斯饮食法不利于健康 | 以蔬菜代替主食减肥不合理 | 长期用甩脂机减肥有害健康 | 腹泻减肥有害无益 |
| 流质饮食减肥法不可滥用 | 减肥药不能盲目服用 | 高强度运动并不能有效减肥 | 仰卧起坐并不能有效减掉腹部脂肪 |
| 体重下降不等于减肥成功 | 生完孩子后也可以过性生活 | 性生活应注意性反应周期 | 禁欲有益健康的说法不科学 |
| 绝经并不意味着性欲终止 | 子宫切除对女性性征没有影响 | 性交时间并非越长越好 | 一夜重复性交对身体有害 |
| 清晨不宜过性生活 | 增加性交次数不能提高受孕机会 | 不可用性生活调节心情 | 洗澡后不宜立即性交 |
| 环境不良时不宜过性生活 | 饱食不宜过性生活 | 患病时不宜过性生活 | 手淫有害健康的说法不科学 |
| 饥饿时不宜过性生活 | 夫妻交流性体验有好处 | 性交后不宜立即洗冷水浴或饮用冷饮 | 有性洁癖不利于性生活的进行 |
| 久别重逢不可急于过性生活 | 冬季性生活不宜过频 | 性生活不宜间隔时间长 | 妊娠期过性生活应多加注意 |
| 性交应注意卫生 | 女性不可过早发生性关系 | 中年女性应注意性心理调整 | 人工流产后不宜过早过性生活 |
| 避孕不会影响性生活 | 哺乳期应避孕 | 女性更年期不可忽视避孕 | 服用避孕药要讲方法 |
| 口服避孕药不可与常规治疗性药物同服 | 口服避孕药受潮或变质后不可再用 | 长效与短效避孕药不可混服 | 避孕不应依赖安全期 |
| 体外排精有害健康 | 采用尿道压迫法避孕不科学 | 不可长期使用子宫帽避孕 | 忍精不射避孕不可取 |
| 老年人也可以过性生活 | 不可同时使用多个厂家的化妆品 | 使用化妆品不可过量 | 不可用手直接挑用化妆品 |
| 化妆工具应注意保养和更换 | 经常用口红不可取 | 痤疮患者不可随意用化妆品 | 洗澡后不宜马上化妆 |
| 夏天化浓妆不可取 | 不可经常浓妆艳抹 | 素面朝天对皮肤不好 | 粉质化妆品不能直接涂在脸上 |
| 用纸巾卸唇膏不足取 | 卸妆不能简单化 | 睡觉前应卸妆 | 化妆水含适量酒精无妨 |
| 不宜全家共用一种护肤品 | 润肤品使用应区分性别 | 夜晚不宜用白天的护肤品 | 护肤品使用应区分季节 |
| 不宜使用纯甘油护肤 | 睡前才用护肤品不科学 | ||
